内容：欲练神功，引刀自宫；炼丹服 ，内外齐通。今练气之道，不外存想导引，渺渺太虚，天地分清浊而生人，人之练气，不外练虚灵而涤荡昏浊，气者命之主，形者体之用。天地可逆转，人亦有男女互化之道， 此中之道，切切不可轻传。
修炼葵花宝典，需铭记心法，首先必须自我宫刑，否则功力将会引发内热，身体由内而外燃烧。 内热虽止，身体伤害却将持续。唯有天地之力逆转，方能实现自我重生。 丹 服食与内气通畅是修炼的关键。内外兼修，方能与天地之气相合。
修炼之始，心性需得修炼，令其不存杂念，超然于物外。心若纯净，则练功之路更加通畅。若心存杂念，则不仅无益，甚至可能带来不可预知的风险。练气之道，源于对天地自然法则的领悟。天地之间，清浊分明，人之修炼亦如此。清者为灵，浊者为秽，练气之法便是去除体内的秽浊之气，让清灵之气充盈于身。
总的来说，葵花宝典是一部充满传奇色彩的古代武术秘籍，其对中国武术的发展和传承产生了深远的影响。虽然其起源和真实性备受争议，但是其珍贵的武术技巧和知识仍然值得我们去学习和了解。除了武术技巧，葵花宝典还包含了关于防身术和 术的知识。
《葵花宝典》是金庸武侠小说《笑傲江湖》中的武功秘籍，书中对其来历著墨不多，仅提及作者为前朝太监，为何太监武功如此高强、却身居大内，不得而知，小说中亦无人练成完整宝典的内容。 此功(残本所录)是以“快”为主，令对手看不出破绽，没有还击的机会。
若练此功，引刀自宫，若不自宫，功起热生，热从身起，身燃而生。由下窜上，燥乱不定。即便热止，身伤不止。天地逆转，化身新生。炼丹服 ，内外齐通。今练气之道，不外存想导引，渺渺太虚，天地分清浊而生人，人之练气，不外练虚灵而涤荡昏浊，气者命之主，形者体之用。
欲 《葵花宝典》之神奇武功，首先必须下定决心，自我宫刑。 修炼丹 与服用灵 ，旨在内外功力同步提升。 当今修炼之气功，主要在于清除杂念，心灵净化，以达到虚灵清澈之境。 气为生命之根本，身体为气之载体。 天地间存在阴阳转换，人类亦 别转换之秘法，然而此法不可轻率传授。
欲练神功，挥刀自宫 即使自宫，未必成功 虽不自宫，亦可成功 至此，内功心法已完，下面是招式：第一招：自宫式 为第一位练此绝世武功者所创，因为当他看到心法第四句时几陷绝望，只会反复比划自宫动作而成，却未想到成为惊天武功第一式！第二招：宫人式 亦为第一位练此神功者创。
若练此功，必先自宫。
口诀是：欲练神功，必先自宫。以下是《葵花宝典》的相关介绍：《葵花宝典》是金庸武侠小说《笑傲江湖》中最强的武功秘籍。
欲 《葵花宝典》之神奇武功，首先必须下定决心，自我宫刑。 修炼丹 与服用灵 ，旨在内外功力同步提升。 当今修炼之气功，主要在于清除杂念，心灵净化，以达到虚灵清澈之境。 气为生命之根本，身体为气之载体。 天地间存在阴阳转换，人类亦 别转换之秘法，然而此法不可轻率传授。
其他的秘籍不好说，不过，葵花宝典，这门高深绝学，在下倒是略知一二。开头口诀，欲练此功，必先自宫。（看吧，这就说明了自宫，得让自己下手切。不能靠别人。为什么要你在练此功前，自己切呢？其实，这是为了锻炼你的心智。变的坚毅。在以后的岁月里，不会受到美女诱惑。
练太极拳或其它武术的过程中，在房事方面都需要加以节制，也就是所谓的禁欲。金庸的武侠小说里曾经提到过《葵花宝典》这部所谓的武林秘籍。而《葵花宝典》当中有说过一句“欲练神功，必先自宫”这样一句话。当然了，《葵花宝典》是小说家言，当不得真。
《葵花宝典》是武经七书中的一本武术秘籍，据说是明朝武术家郑成功所写。它介绍了葵花门武术的基本招式和技巧，以及一些绝技和心法。学习《葵花宝典》需要掌握它所涉及的各种武技和心法，如拳法、剑法、棒法、掌法、内家拳等。
在葵花宝典中，不仅包含了拳法和兵器的技巧，还有关于防身术和 术的知识。其中最为著名的莫过于“天下 ，唯我葵花”的拳法，这种拳法以快速、准确和狠 著称，被誉为“一招制敌”。此外，葵花宝典还介绍了多种兵器的使用 ，如长剑、短剑、刀、枪等，这些武器的使用 都有详细的 和讲解。
葵花宝典是武侠小说撰写出来的，中国武术没有这一项秘籍。
修炼葵花宝典，需铭记心法，首先必须自我宫刑，否则功力将会引发内热，身体由内而外燃烧。 内热虽止，身体伤害却将持续。唯有天地之力逆转，方能实现自我重生。 丹 服食与内气通畅是修炼的关键。内外兼修，方能与天地之气相合。
欲 《葵花宝典》之神奇武功，首先必须下定决心，自我宫刑。 修炼丹 与服用灵 ，旨在内外功力同步提升。 当今修炼之气功，主要在于清除杂念，心灵净化，以达到虚灵清澈之境。 气为生命之根本，身体为气之载体。 天地间存在阴阳转换，人类亦 别转换之秘法，然而此法不可轻率传授。
葵花宝典》是金庸武侠小说《笑傲江湖》中的武功秘籍。此功（残本所录）是以“快”为主，令对手看不出破绽，没有还击的机会。抑或是快到就算被对手看出招式中的破绽，对方也来不及反击，破绽一闪即逝。
若练此功，引刀自宫，若不自宫，功起热生，热从身起，身燃而生。由下窜上，燥乱不定。即便热止，身伤不止。天地逆转，化身新生。炼丹服 ，内外齐通。今练气之道，不外存想导引，渺渺太虚，天地分清浊而生人，人之练气，不外练虚灵而涤荡昏浊，气者命之主，形者体之用。
葵花宝典》是金庸武侠小说《笑傲江湖》中的武功秘籍。此功（残本所录）是以“快”为主，令对手看不出破绽，没有还击的机会。抑或是快到就算被对手看出招式中的破绽，对方也来不及反击，破绽一闪即逝。
金庸笔下的秘籍与武功是不同的，“降龙十八掌”、“六脉神剑”、“弹指神通”等，都是武功，比较单一，但秘籍就不一样了。比如《九阴真经》，内含解穴秘诀、易筋锻骨篇、闭气秘诀、飞絮劲、九阴白骨爪等绝技；再如《九阳真经》，也包含了龟息功、缩骨功等绝艺。
